Manfa'at Buah PUKI ( Nam Nam)

Nam nam (Puki)  kaya akan manfaat yakni bisa menjadi obat diare,  sumber vitamin c, melancarkan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melancarkan air seni, mencegah kencing batu, menguruskan badan, penawar darah tinggi, obat kencing manis, menjadikan tubuh sehat dan bugar, " ungkap Kepala Kebun Percobaan Cimanggu - Balitbang Pertanian, Tri Eko Wahyono.
Peneliti Malaysia sendiri tercatat melakukan penelitian mengenai potensi nam nam, terutama menggali potensi antioksidan. Dalam penelitian disebutkan, namnam mengandung antioksidan potensial dan dapat digunakan dalam pengembangan bahan campuran antioksidan alami dan aman. 

Buah Namnam adalah sejenis pohon dari famili polong-polongan (Leguminosae atau Fabaceae). Tumbuhan ini banyak ditemukan atau dibudidayakan di Asia Tenggara dan India. Diperkirakan tumbuhan ini berasal dari wilayah Malesia timur. Meskipun belum diketahui dengan pasti asal usulnya namun sejumlah pihak menyakini pohon namnam(Puki) merupakan tumbuhan asli Indonesia.

Buah Namnam, yang juga disebut kopi anjing, anjing-anjing atau sawo pancukan, dikenal pula dengan aneka nama lokal, seperti namu-namu (Manado), namo-namo (Ternate), namet (Halmahera), namute, lamute, lamuta, klamute (beberapa bahasa di Maluku tengah), pukih (Sunda), puci anggi (Bima), dan puti anjeng (Makassar). Di Malaysia, namnam dikenal dengan nama puki anjing (Malaysia). Di Thailand, namnam dikenal dengan beberapa nama lokal, amphawa (Thailand bagian tengah), nang-ai (Bangkok), dan hima (Pattani).

Namnam adalah tumbuhan pohon, yang tidak terlalu tinggi, lebih kurang 3 meter. Bukan hanya ukurannya yang tidak terlalu tinggi, daun mudanya yang berwarna merah muda terang juga menyebabkan tumbuhan ini dipilih sebagai tanaman hias.

Kulit batang halus berbintil, kecokelatan atau abu-abu, dan batangnya berbonggol-bonggol.  Namnam bertajuk agak rapat, dengan ranting yang berkelak-kelok. Daun majemuk dengan sepasang anak daun, bertangkai 2-8 mm.

Anak daun lonjong sampai bundar telur miring tidak simetris, berwarna hijau tua berkilap. Daun muda berwarna putih atau merah jambu terang, menggantung lemas seperti  saputangan.

Bunga merupakan tandan kecil, yang mempunyai 4-5 tandan. Bunganya kecil, kelopak berwarna merah jambu pucat atau putih. Mahkota berbentuk lanset, dan berwarna putih.

Buah polong berbentuk ginjal keriput yang ujungnya meruncing, tumbuh di batang, hingga dekat ke tanah. Warnanya cokelat bersisik ketika muda dan menjadi kehijauan atau kekuningan apabila masak. Namnam berbiji satu butir, berbentuk ginjal pipih.

Mengutip dari tropical.thefern.info, namnam tumbuh dengan baik pada kisaran suhu 22 – 35 derajat celsius, namun masih dapat tumbuh pada kisaran suhu 17 – 40 derajat celsius. Di Sulawesi, dikenal dua jenis namnam yang ditanam orang, jenis yang manis dan yang asam.

Lalu apa saja keunggulan buah namnam yang langka ini, berikut telah dirangkum 10 Manfaat Buah Namnam Untuk Kesehatan dan Kecantikan :

1.      Mencegah Diare Diare adalah kondisi dimana tinja yang keluar menjadi encer dan frekuensi BAB terjadi lebih sering dari biasanya. Diare terjadi akibat seseorang mengkonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi bakteri, Virus atau parasit. Diare biasanya tidak berlangsung lama, setelah beberapa hari akan sembuh. Namun ada juga orang yang menderita diare hingga berminggu-minggu. Buah namnam bisa menjadi alternatif obat untuk mengobati Diare. Cukup konsumsi buah namnam dengan cara dikonsumsi langsung, atau dicampur dengan jenis makanan lain. Buah namanam memiliki rasa yang masammanis, sehingga masih bisa dikonsumsi langsung sekalipun.

2.      Sebagai Sumber Vitamin C Buah namnam, walaupun bentuknya cukup aneh dan juga unik, tetap saja menjadi salah satu jenis buah yang memiliki daging buah dan juga biji. Karena jenis buahnya ini, namnam juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Pada setiap 100 Mililiter sari buah namnam, terdapat 121.44 mg vitamin C. kandungan vitamin C yang cukup tinggi ini tentu sangat bermanfaat untuk tubuh kita. seperti kita tahu, vitamin C bermanfaat untuk mengobati sariawan, dan juga baik untuk kulit tubuh kita. dengan rajin mengkonsumsi sari buah namnam, kamu juga bisa mendapatkan manfaat vitamin C yang maksimal. tidak perlu lagi memakan banyak buah untuk mendapat Vitamin C, cukup dengan sari buah namnam

3.      Melancarkan Pencernaan Selain membutuhkan vitamin, mineral, tubuh kita juga membutuhkan serat alami yang sangat penting untuk tubuh kita. serat mampu merangsang aktifitas saluran usus secara normal dalam mengeluarkan feses. Serat yang kita konsumsi juga bermanfaat untuk menghindarkan kita dari penyakit kekurangan serat, seperti penyakit usus besar, kanker usus, wasir, infeksi usus buntu dan radang perut. Serat banyak terdapat pada buah-buahan seperti Apel, Alpukat serta pada sayuran. Buah namnam juga sangat tinggi serat alaminya, sehingga bisa melancarkan pencernaan dengan maksimal. dengan mengkonsumsi buah namnam yang tinggi serat dan rasanya masam manis, pencernaan kita akan jauh lebih sehat.

4.      Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh System kekebalan atau imun yang ada pada diri setiap orang berbeda. Ada yang sifatnya kuat dan ada juga yang lemah. System imun ini sangat penting untuk fungsi pertahanan dan perlindungan terhadap infeksi dari makromolekul asing dan juga serangan virus, bakteri protozoa dan parasit. Dengan mengkonsumsi buah namnam, baik meminum rebusan daunya atau juga mencampurkan buah namanam dengan makanan lainya, kamu akan mendapatkan manfaat imun tersebut. buah namnam terbukti bermanfaat untuk meningkatkan system kekebalan tubuh. Memiliki tubuh yang lebih kebal dari penyakit, tentu akan menjadi lebih sehat.

5.      Melancarkan Air Seni Ketika sibuk beraktivitas di kantor dengan setumpuk pekerjaan, mungkin saat sedang ingin buang air kecil, kamu harus sedikit menahanya dulu, karena tugas belum selesai. Kebiasaan menahan seperti ini sebaiknya dihindari, karena akan menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman pada sekita area payudara wanita tersebut. biasanya agar membuang air seni tidak sakit dan lancar, kamu bisa meminum rebusan daun namnam, serta mencoba untuk membuat tanaman obat yang berkhasiat uunuk menjaga aturan belanja kita,  dengan bersikap leih hemat tentunya.

6.      Mencegah Kencing Batu Kencing batu adalah penyakit yang terdapat pada saluran kemih yang cukup banyak diderita oleh sebagian orang. Terkadang, penyakit kencing batu diderita seseorang karena kebiasaanya menahan air seni. Bagian yang nyeri karena penyakit ini biasanya daerah sekitar perut. Jika tidak segera diobati, penyakit kencing batu ini adalah awal dari penyakit gagal ginjal. Ginjal tentunya merupakan salah satu organ tubuh yang penting pada manusia, dan menjalankan fungsinya dengan baik. untuk melindungi ginjal dan juga agar terhindar dari penyakit kencing batu, maka kamu bisa memanfaatkan buah namnam, terutama bagian daunya, untuk direbus dan air rebusanya diminum agar kencing batu bisa sembuh.

7.      Menguruskan Badan Manfaat buah namnam selanjutnya ternyata dapat menguruskan badan. Mungkin ini adalah kabar gembira untuk kamu yang menderita kelebihan berat badan yang diakibatkan pola makan yang kurang sehat dan juga jarang berolahraga. Memiliki berat bada berlebih saat usia dewasa, sepertinya menyebabkan aktifitas kita akan terganggu. Selain nafas menjadi kurang teratur, timbunan lemak yang ada di tubuh kita juga akan menjadi pemicu terjadinya penyakit lain, seperti kolesterol, diabetes hingga serangan jantung. Sebaiknya kita mulai memperhatikan kesehatan tubuh kita, dan menguruskan badan dengan cara alami, salah satunya meminum rebusan daun namnam.

8.      Penawar Darah Tinggi Memiliki riwayat penyakit darah tinggi memang membuat kita tidak nyaman, terutama dalam hal memilih makanan. Penderita darah tinggi tidak bisa seperti orang normal, bebas memakan apa saja yang diinginkan. Biasanya, penderita darah tinggi tidak boleh terlalu banyak asupan garam yang masuk ke tubuhnya. Salah satu penawar penyakit ini ternyata terdapat pada Daun buah namnam. Daun buah namnam harus direbus, kemudian air rebusanya diminum secara teratur oleh penderita hipertensi. Rasa rebusan air ini seperti air normal biasa. selain itu, usahakan untuk mengkonsumsi makanan yang tingkat garam dan sodiumnya kecil. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung potassium, magnesium dan serat, agar tekanan darah bisa kembali normal.

9.      Obat Kencing Manis Kencing manis atau Diabetes mellitus adalah penyakit yang diderita orang yang kebanyakan tinggal di Negara maju dan kota besar. Penyakit ini bisa dibilang cukup kronis jika tidak segera diobati. Orang yang menderita penyakit ini juga akan mengalami penurunan berat badan secara dratis, dan sering kencing, karena air kencingnya mengandung banyak gula. Penderita kencing manis ini perlu dijaga kadar gula darahnya dengan baik agar tetap stabil. Disarankan untuk meminum ramuan daun namnam, juga mencampur buah namnam dengan olahan makanan lainya. Khususnya rebusan daun namnam sudah terbukti bermanfaat untuk penyakit diabetes ini.

10.  Menjadikan Tubuh Segar dan Bugar Keadaan tubuh yang sehat dan terhindar dari penyakit tentunya akan memberikan dampak positif untuk kehidupan kita. selama ini, penyakit kronis yang diderita sebagian orang sebenarnya dipicu oleh adanya gaya hidup yang kurang baik, seperti merokok dan sering mengkonsumsi minuman Alkohol. Selain itu, gaya hidup yang serba instan juga menjadi pemicu munculnya penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, diabetes, kanker hingga serangan jantung. Rajin berolahraga dan juga rajin mengkonsumsi minuman buah namnam, atau rebusan air dari daun namnam akan membuat keadaan tubuh kita menjadi lebih segar dan bugar serta siap melakukan berbagai aktifitas.

begitu banyak jenis penyakit yang ternyata bisa disembuhkan bila kita rajin mengkonsumsi olahan minuman atau makanan dari buah dan daun namnam. manfaat yang dibutuhkan oleh tubuh kita seperti vitamin C dan juga penawar penyakit kronis seperti darah tinggi dan Diabetes juga bisa dibantu penyembuhanya dengan buah namnam. rasa buah namnam yang sebenarnya asam dan terkadang asam manis ini juga bisa dikonsumsi secara langsung, atau dibuat olahan makanan seperti rujak dan sambal. 10 Manfaat Buah Namnam untuk Kesehatan dan Kecantikan tadi semoga menjadi referensi kamu yang mungkin ingin berobat secara alami agar bisa sembuh dari beberapa penyakit kronis.

MANFA’AT DAUN KELOR

MANFA’AT DAUN KELOR

Manfaat air rebusan daun kelor memang sudah dikenal baik untuk kesehatan. Lalu sehebat apakah manfaat daun kelor untuk kesehatan? Daun kelor yang kerap dianggap mistis di Indonesia, ternyata memiliki segudang manfaat baik untuk kesehatan.

Daun kelor sendiri menyimpan sejuta manfaat yang baik untuk kesehatan. Daun kelor juga mengandung berbagai zat atay nutrisi yang sangat beragam dan lengkap. Daun kelor kaya dengan vitamin A, C, B1, B2, B3, dan berbagai mineral penting lainnya. Bahkan kandungan vitamin A dalam daun kelor 4 kali lebih besar ketimbang wortel.

Bahkan kandungan vitamin C pada daun kelor ternyata tujuh kali lebih besar ketimbang jeruk. Daun kelor juga lebih banyak dua hingga empat kalinya kandungan dibanding sus terkait kandungan kalsium dan proteinnya. Malah dibandingkan buah pisang, kandungan potasium daun kelor juga 3 kali lebih besar.

Karena memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menggalakan penanam pohon kelor di wilayah Afrika yang masuk kategori miskin. Warga disana disuruh dikonsumsi daun kelor agar memiliki kesehatan yang lebih baik. Hal ini karena daun ini terbukti ampuh sebagai ‘obat alami yang murah’ bagi masyarakat miskin di Afrika dan berbagai negara miskin lainnya.

Tak kurang dari 300 jenis penyakit bisa diatasi daun bulat kecil ini. Sudah barangtentu, daun kelor bisa mencegah virus corona masuk dalam tubuh. Manfaat air rebusan daun kelor jauh lebih besar ketimbang bayam ataupun sayuran hijau lainnya. Mengonsumsi daun kelor akan meningkatkan energi dan daya tahan tubuh, serta memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Manfaat Air Rebusan Daun Kelor untuk Obati Berbagai Penyakit

Daun hijau ini juga efektif mengatasi sejumlah penyakit. Dari penyakit anemia karena kekurangan zat besi, penyakit beri-beri akibat kekurangan vitamin B1, kulit kering dan pecah-pecah karena kurang vitamin B2.

Lalu apa sajakah manfaat air rebusan daun kelor?

1. Mengobati Kanker

Daun kelor memiliki sifat anti kanker. Hal tersebut karena kelor mengandung niazimicin, sebuah senyawa yang mampu menekan perkembangan sel-sela kanker dalam tubuh. Selain itu, daun kelor juga mempunyai senyawa beta-sitosterol yang bermanfaat mengecilkan prostat menekan pertumbuhan sel kanker prostat serta usus besar.

Selain itu, beta-sitosterol mempunyai sifat anti-inflamasi, yang bisa membuat kadar gula darah tubuh lebih seimbang. Beta sitosterol juga mampu meningkatkan sistem ikun tubuh, baik untuk kesehatan pankreas, serta bisa menyembuhkan luka dengan cepat.

2. Menyehatkan Mata

Manfaat air rebusan daun kelor kedua yakni ampuh menyehatkan mata. Daun kelor mengandung zat yang bisa mengurangi timbulnya gangguan pada penglihatan kamu. Hal tersebut karena kandungan antioksidan tinggi yang ada pada daun kelor. Konsumsi daun kelor juga ampuh mencegah pelebaran pembuluh retina, menghambat disfungsi retina hingga mencegah penebalan membran kapiler.

3. Menurunkan Kadar Gula

Manfaat daun kelor yang diolah dengan cara di sayur atau meminum air rebusannya terbukti mampu menurunkan kadar gula darah dengan cepat. Konsumsi air rebusan daun kelor bisa menjaga kestabilan gula darah dalam tubuh.

4. Antioksidan

Manfaat air rebusan daun kelor selanjutnya yakni sebagai antioksidan. Antioksidan ini merupakan senyawa yang berperan untuk melawan radikal bebas pada tubuh. Jika tubuh terlalu banyak terpapar radikal bebas maka akan menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 juga sakit jantung.

Pada sebuah studi menyebut, seorang wanita yang mengonsumsi 1,5 sendok teh atau 7 gram bubuk daun kelor yang dijadikan teh setiap hari, mampu meningkatkan kadar antioksidan dalam darah.

5. Menurunkan Kolesterol

Manfaat air rebusan daun kelor juga ampuh menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Seperti diketahui, kolesterol tinggi akan membuat seseorang beresiko terkena penyakit jantung.

6. Gizi untuk Ibu Menyusui

Manfaat daun kelor terbukti mampu memperbanyak produksi ASI dan meningkatkan kualitas ASI. Ini sudah dibuktikan oleh berbagai penelitian ilmiah baik di dalam negeri maupun di luar negeri.

Daun kelor berasal dari pohon moringa oleifera dan memiliki banyak kandungan nutrisi baik seperti mineral, vitamin, dan lainnya. Kandungan flavonoid pada daun kelor juga membantu membuat produksi ASI makin berlimpah.

7. Sebagai Anti-Penuaan Dini

Selain baik untuk mengobati berbagai penyakit, manfaat air rebusan daun kelor juga bagus untuk kesehatan kulit yang anti penuaan dini. Kandungan antioksidan dalam daun kelor ampuh menangkal radikal bebas yang menjadi salah satu penyebab terjadinya penuaan dini.

8. Menyehatkan Pencernaan

Konsumsi daun kelor juga baik untuk pencernaan kamu. Bagi kamu yang punya riwayat penyakit maag, bisa konsumsi rebusan daun kelor, untuk obat alami sakit maag anda.

Manfaat air rebusan daun kelor yang baik untuk kesehatan pencernaan ini karena daun kelor memiliki senyawa anti-inflamasi. Konsumsi rebusan air kelor akan membuat gejala sakit pencernaan seperti gastritis, sembelit atau gangguan lambung lainnya berangsur membaik. Cobalah konsumsi teh daun kelor yang bisa anda buat sendiri.

9. Mencegah Gangguan Ginjal

Konsumsi air rebusan daun kelor bisa menurunkan seseorang terkena gangguan batu di ginjal, kandung kemih bahkan rahim. Ini didapat lantaran daun kelur mengandung antioksidan yang tinggi sehingga bisa membantu kadar toksisitas pada organ ginjal.

10. Mengobati Anemia dan Penyakit Sel Sabit

Manfaat air rebusan daun kelor juga bisa mengobati anemia dna penyakit sel sabit. Daun kelor mampu membantu tubuh menyerap zat besi lebih banyak, sehingga jumlah sel darah merah dalam tubuh semakin meningkat.

11. Menyehatkan Tulang

Mengandung kalsium dan fosfor, manfaat daun kelor juga membantu menjaga kesehatan tulang. Memiliki sifat anti-inflamasi, daun kelor juga bisa mengurangi gejala sakit akibat peradangan sendi dan menyembuhkan tulang yang sudah rusak.

12. Melindungi Hati

Manfaat air rebusan daun kelor juga baik untuk menjaga kesehatan hatidna menjaga dari kerusakan hati yang diakibatkan oleh obat anti-tuberkular.

13. Menjaga Fungsi Otak

Beberapa orang mungkin mengalami gangguan psikis seperti depresi dan lainnya. Nah daun kelor ini ternyata bermanfaat menjaga fungsi otak sehingga mood dan pikiran kamu bisa tetap stabil.

Mengandung vitamin C dan E yang cukup tinggi, konsumsi rebusan daun kelor mampu melawan penyakit Alzheimer. Penelitian pada hewan terhadap Alzheimer dan demensia menunjukkan hasil yang menjanjikan.

14. Mengobati Asma

Manfaat air rebusan daun kelor juga bisa mengurangi gejala asma penderitanya. Hal tersebut karena daun kelor ternyata mampu melindungi penyempitan bronkial. Daun kelor bagus untuk memperbaiki fungsi paru-paru dan sistem pernapasan.

15. Melawan Bakteri

Memiliki sifat antibakteri, antimikroba dan antijamur, konsumsi rebusan air daun kelor bisa melawan infeksi yang disebabkan berbagai bakteri jahat seperti Rhizopus, E. Coli dan Salmonella.

Nah itulah beberapa manfaat air rebusan daun kelor yang bisa kami sampaikan. Agar selalu sehat, cobalah rutin konsumsi rebusan daun kelor. Untuk membuat ramuan daun kelor, caranya sangat mudah. Kamu tinggal ambil beberapa lembar daun kelor, bersihkan dengan air lalu keringkan pada wajan dibawah terik matahari. Setelah kering, kamu bisa menyeduhnya langsung layaknya teh, bisa juga ditumbuk atau di blender, lalu di seduh seperti kopi. Terimakasih, semoga bermanfaat

CARA BIKIN THE DAUN KELOR

Bagi pecinta gaya hidup sehat, teh kelor menjadi minuman yang populer karena bermanfaat bagi kesehatan. Minuman ini termasuk kategori herbal yang berasal dari tumbuhan Moringa Oleifera atau lebih dikenal dengan daun kelor.

Untuk membuat teh daun kelor bisa dikatakan cukup mudah. Bahannya pun tersedia di pasaran. Biasanya, teh daun kelor yang dijual sudah dikemas dalam bentuk bubuk (Moringa Powder). Namun tak jarang sebagian orang lebih memilih memetik daun kelor segar untuk kemudian diproses secara manual.

Cara mengolah daun kelor yang paling populer adalah dengan menyeduhnya seperti layaknya teh. Yang Bunda perlukan adalah bubuk daun kelor atau daun kelor yang sudah dikeringkan. Membuatnya pun bisa dilakukan di rumah. Mengutip dari Organic Facts, berikut langkah sederhana membuat teh daun kelor di rumah, sebagai berikut:

Bahan

• 1 sdt daun kelor kering dan 3-4 batang kelor segar
• 1 gelas air panas
• Madu sesuai selera
• Lemon (opsional)

Proses pembuatan

• Ambil 3-4 batang kelor dan gunakan daun kelor dewasa untuk membuat teh karena konon cepat kering.
• Keringkan batang dan daun sampai kering. Bunda tidak perlu memisahkannya, kebanyakan orang senang memasukkannya ke dalam proses pembuatan teh karena kandungan serat yang tinggi.
• Ambil daun kelor kering lalu masukan ke dalam blender untuk digiling.
• Tambahkan air panas dan biarkan selama 3-5 menit (sampai warna daun berubah).
• Campurkan madu sesuai selera. Bunda juga bisa menggunakan lemon jika mau.